オートファジーの実験開始
自分のこれまでの人生で、
空腹時間を設けた方が健康的だなー とぼんやり思ってたのですが
どうやら、体のオートファジーというはたらきで、科学的に証明もされてるぽい
というわけで、本日から、オートファジーの実験をはじめます
昼に鯖缶、納豆、キムチなどの健康的メニューを食べて
夜は18時くらいまでに取って16時間くらいの間を設ける
レッツ☆オートファジー
先月も今月も相場のストレスで外食多めだったので健康的生活に回帰
食費も減るしメリット多いと思う
糖尿病なりたくないので、そろそろ生活習慣改めないとなー・・・
